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高级保姆:孕妈们缓解孕吐的小方法

我们在影视剧中,只要看到女主角突然出现恶心想吐的动作,那么观众就知道她可能是怀孕了,因为这个孕吐是怀孕的特殊现象。而现实中很多宝妈在怀孕时都会被孕吐折磨得很痛苦,这里有田螺阿姨为各位孕妈整理的一些方法,可以帮助
我们在影视剧中,只要看到女主角突然出现恶心想吐的动作,那么观众就知道她可能是怀孕了,因为这个孕吐是怀孕的特殊现象。而现实中很多宝妈在怀孕时都会被孕吐折磨得很痛苦,这里有田螺阿姨为各位孕妈整理的一些方法,可以帮助缓解孕吐,我们一起来看看吧!

第一,一定要控制住吐得第一口,能忍住就别吐出来。第一次孕吐一定要强忍,能忍住是最好的,因为第一次吐了之后就会不断的吐,忍住了第一口,就不会频繁的孕吐,能忍多久就忍多久,一旦吐了,就是频繁的想吐了。

第二,把太把注意力放在怀孕上面。很多人都有这种经历,上班的时候忙忙碌碌,基本不会吐,一回家就开始狂吐不止,其实,上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力,所以,无论在家里还是单位,都别把注意力总放在怀孕这件事上,一个人的意念很重要。

第三,多吃清淡的食物。孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物,太过于油腻也会增加孕吐,饭后可以多吃点黄瓜,爽口,也可以缓解孕吐。

第四,没事可以吃点酸的东西。没事可以吃一点酸梅子之类的东西,酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

第五,没事和宝宝沟通一下,让宝宝体谅一下妈妈。这个其实我觉得就是一个心理作用,也是孕妈妈自己增加自己的意念,和宝宝说说话,说妈妈怀孕很辛苦,要乖乖的喔,这样也可以增加孕妈妈自己的信心,帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。

第六,多去大自然散散步。孕妈妈不要总窝在家里,没事就去户外走走,散散步,呼吸一下新鲜空气,对于缓解孕吐也是有好处的。

田螺阿姨提醒各位准妈妈,缓解孕吐的方法其实很多,除了意志力和耐心,更多的还是孕妈们的心态问题,有了宝宝是一件幸福的事情,虽然辛苦一点,但是我们只需要做好自己该做的,静静地等待宝宝出生就好了,不要给自己太大的压力哟。
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