大家好，如果您还对月子食谱30天表格不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子食谱30天表格的知识，包括四川月子餐30天菜谱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
四川月子餐30天菜谱
四川月子餐的菜谱如下：
1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水XX等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。
剖腹产做月子是30天还是42天术后如何护理对身体恢复快
剖腹产做月子是30天还是42天？术后如何护理对身体恢复快？
坐月子应该是42天，不是传统上的30天，以前很多朋友不太清楚这个原理，一般30天后就解禁了。
剖腹产做月子是30天还是42天？实际上，XX复原的时间是42天，30天还没有完全复原，所以。一般医生都会建议在产后42天再去查，目的就是检查XX复原的程度。
怀孕之后，XX会增大近1000倍，分娩之后，XX不会立即回缩，需要循序渐进地恢复到原来的状态，这个时间就是42天。
在这42天里，XX还会有规律的收缩，所以有时还会感觉到肚子疼。尤其在喂奶的时候，宫缩会更剧烈，因为宝宝吸吮X汁时会XXXX收缩。
术后如何护理对身体恢复快？我也是两次剖腹产，第一次时护理不到位，几个月才恢复产前的状态，第二天注意护理，1个月就和孕前差不多了。主要注意以下几点：
饮食。产后一周内清淡饮食，不要吃太油腻的食物，因为肠胃受到激惹、功能下降，消化能力变弱，过早食用油腻食物对恢复身体不利。
适当活动。产后身体恢复需要休息，但不是长时间卧床不起，也要进行适当的活动，比如在室内走动走动，防止发生盆腔黏连、肠黏连。但不要进行卷腹运动、提重物等剧烈活动。注意保温。产后恢复期不能吹过堂凉风、不能沾冷水，因为怀孕、分娩时关节松弛，如果不注意防风保暖，容易引起关节疼痛。注意护眼。产后身体虚弱，对视力伤害大，注意少看电子产品，保护眼睛。注意睡眠。产后还要承担哺X的重任，容易睡眠不足，会引起X汁不足，所以要保证充足的睡眠，当宝宝睡下的时候要及时补觉。注意保持愉快的心情。产后因为激素变化，容易引起情绪变化，注意调节心情，保持愉快，有利于产后恢复和哺X。总之，坐月子要坐满42天，注意6大事项，顺利度过月子期。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。月子就是30天吗哪几个禁忌需要注意，加快恢复，远离月子病呢
我们四川这边是42天。
煎熬啊??。我坐月子基本就是五天左右洗一次头洗一次澡，每晚用温水擦身体，不碰冷水。
至于吃的，婆婆叫你不要站着喝水迟东西，怕以后回漏尿。我老是忘记。月子里喝了很多汤，蔬菜水果也在吃，八月份，最热的时候，所以没有忌的太多。每天还是会带着娃在楼下走走，溜溜，整天躺着也不舒服。
月子里不要使太大的力气，不要生气啊，哭之类的，慢慢调养。老了以后，日子才不会太难过
月子30还是42天算满月呢月子期间如何护理，可以摆脱大肚腩的烦恼
首先，普及下42天和30天月子概念的由来。
42天是医学上的产褥期，是指从孩子生下来，孕妇的XXX等身体各大XX恢复调整所需时间6—8周，在这个期间孕妇多以卧床休息为主，以恢复身体。
30天是传统的流传下来女子生完孩子，休养调整身体的时间，同时，一般地方孩子30天满月，就可以摆喜酒庆贺，让亲朋好友见见孩子，给孩子带去祝福。
但是，到底休息多少天为好？这个需要根据每个孕妇的体质来订，如果觉得还没恢复，可以多休息一段时间。就我个人而言，我生两个宝宝，月子都是有外出的，饮食上前15天平淡为主，然后，要哺X的话。吃相关催X食品。
月子期间建议少激烈运动，主要以室内散步，动动手脚为主。因为生完孩子，体内XX被胎儿挤压得有些松弛，以及身体肥胖导致有肚腩。月子期间主要以收腹带协助XX位置复位，以达到让小腹肚腩变小。如果肚腩是赘肉，建议产后六个月再开始对应做减肚腩运动，其它以多吃蛋白质食品，汤水为主，少吃脂肪过多食物。
坐完30天月子后吃什么补
月子结束后，哺X期妈妈营养均衡更能保证X汁的质和量以及持续母X喂养。关键是以下几点：
1、增加优质蛋白质、钙、碘、维生素A、维生素C、DHA的摄入量。
蛋白质营养状况对泌X有明显影响，鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆及其制品均可提供丰富的优质蛋白质（每天应增加约80g）。
每日母X中钙含量约为300mg，如果X母钙供给量不足，将会动用自身骨骼中的钙来满足X汁中钙含量，增加患骨质疏松的危险。X母每日饮牛奶500ml，同时多摄入深绿色蔬菜、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，可满足X母每日钙需求量。
X汁中碘与婴幼儿神经系统的生长发育及免疫功能关系密切，X母应选用碘盐烹调食物，每周摄入1-2次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼类。
维生素A的丰富来源是动物肝脏，每周增加1-2次猪肝85g或鸡肝40g的摄入，但要注意摄入量不可过多，因肝脏类重金属含量也较高。
DHA的良好来源是海鱼类，如三文鱼，每周要增加1-2次鱼类摄入。
2、科学饮用汤水
X母每日饮水量与X汁分泌量密切相关，因此宜多喝一些汤水。但汤水的营养密度不高，过量喝汤会影响其他肉蛋类的摄取，因此喝汤应讲究。
一是喝汤同时要吃肉，肉汤的营养成分大约只有肉的十分之一，同时食用肉类才能保证营养的全面摄入。
二是不宜喝油汤、浓汤，这种汤类不仅脂肪含量过高，引起婴儿脂肪性腹泻，也会影响产妇食欲。可选用鱼类、瘦肉、瘦排骨煲汤，也可用蛋花汤、蔬菜汤、豆腐汤、面汤米汤等。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。